青汁 野菜ジュース

野菜ジュースと青汁の違いはなんだろう?

青汁や野菜ジュースを飲む方の多くは便秘解消を期待して飲む方が多いですよね。
青汁便秘解消

健康な食生活を送るために欠かせないのが、バランスの取れた食事を取ることが大切です。バランスの取れた食事を取っているという人は残念ながら少ないでしょう。世の中便利になったとはいえ、時間に追われているという人が本当に多いです。つい手軽にジャンクフードで済ませてしまいがちです。

 

食べ物があふれすぎて本当に身体にとって必要なものが分からなくなっているのでしょう。小学校の時に栄養士さんが身体に必要な五大栄養素という話をしてくれた記憶がありますが、覚えていますか?タンパク質とか脂質とかの言葉は覚えているけれど、実際口にしている食べ物がどれに属しているかということまでは難しいですよね。

 

その中でも現代人に不足がちだと言われている野菜は多めにとったほうがいいでしょうね。逃げ口実ではないですが、無理をして変えて途中で挫折するよりは、今できることから少しでも変えていくことで、結果に結びついていくのではないでしょうか。

 

そこでおすすめなのが青汁です。野菜不足が解消できるとか言われていますが、本当に1日たったあれだけの摂取で足りるのかという疑問はありますが、実際便通が改善したという声や肌の調子が良くなったという声もあるのは事実です。もちろん変わらなかったとかいうデメリットの声も確かにあります。その中に野菜を粉末にしただけという声もありますが、生の野菜ジュースでは出せない効果もあります。

 

例えば魚でも野菜でも乾燥させることで、もともとある栄養が凝縮されて栄養価があがりますよね。茶葉を粉末するという工程ひとつとっても各メーカーも違いがあり温度設定も違っています。野菜ジュースと青汁の違いをみても、まだまだ知らない秘められた効果はまだあるのかもしれませんよ。